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練高 練穩 練厚 練實 女舉國家隊“嚴精細實”抓好冬訓

  在上月進行的全國錦標賽上,國家女子舉重隊在賽前賽中籌備、管訓科醫團隊配合等方面都嚴格貫徹模擬奧運的標準,達到了實戰練兵的效果。如今,隊伍正轉訓寧波封閉冬訓,要按照“六個東京”的備戰思路,遵循“嚴精細實”的工作要求,加強管理保障和科技助力,為東京奧運備戰奠定堅實的基礎。

  “對標 ‘六個東京 ’,隊伍在錦標賽取得了一定成績,但訓練節奏的把控、思想作風的錘鍊、技戰術水平、團隊協作等方面還有差距。這個冬訓尤為關鍵,我們在體能、力量儲備方面都要練高練穩、練厚練實,也要注重錘鍊意志作風。”國家女子舉重隊主教練張國政告訴記者,這個冬訓隊伍要將訓練能力、比賽能力、綜合實力全面提升,並做好傷病防控。

  “我們要突出重點,繼續以科技助力推動強化專項力量和基礎力量的提高,因為力量是基礎,技術是發揮力量的手段。通過專項體能訓練在個體方法手段上創新滲透,有效發揮出體能訓練的真正作用。”張國政表示,冬訓中隊伍要繼續加大體能訓練,針對舉重這個注重爆發力項目去惡補短板。“針對錦標賽暴露出的問題,準確抓好體能訓練和專項訓練的協同關係,適時增加一般體能訓練的柔韌性、協調性項目訓練。”

  在奧運會前的最後一個冬訓,練什麼、怎麼練,都是國家隊教練組每天思考的問題。“我們在訓練節奏上要講究科學性、有效性,加大對項目規律的研究和對每名運動員自身特點的研究,追求精準科學,做到有的放矢。訓練計劃要更有針對性,項目的選擇、量與強度把控上更精細。注重厚度和量的積累,幫助隊員實現量變到質變的轉化。在專項訓練、體能訓練、康復治療、課後恢復、營養補充上緊密組合強化攻關,建立科學管控模式。”張國政説。

  除了訓練,國家女子舉重隊還要向管理要成績。“我們的管理工作會更加細化,嚴格落實到位,按照能打勝仗的鐵軍的要求去全方位執行。”張國政表示,在奧運會前最後一個冬訓,必須注重隊員思想作風的錘鍊。“受到疫情的影響,東京奧運會恐怕會有許多不確定因素,參賽難度會更大。我們很多隊員對奧運會殘酷性的認識還不夠,因此必須提升她們的抗壓能力和意志作風,只有這樣走上奧運賽場時,才能具備足夠的應對困難挫折和突發狀況的能力。”(袁雪婧)

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